เลิอกกินอย่างไรไม่ให้อ้วน แบบฝากท้องกับร้านสะดวกซื้อ

สวัสดีครับวันนี้รายการ work out นะครับเราจะมาพูดถึงอาหารเที่ยงสามารถเข้าไปในร้านสะดวกซื้อนะครับ เหมาะสำหรับคนที่อยู่หอมหาลัยหรือคนที่ใช้ชีวิตวุ่นวายในเมืองหลวงนะครับผมซึ่งไม่สามารถทำกับข้าวกินเองได้ไม่สะดวกที่จะออกไปกินที่ร้านนอกบ้านได้นะครับวันนี้เราก็จะเอาอาหารที่เราสามารถพบในร้านสะดวกซื้อเนี่ยเข้ามาวิวให้ดูว่าอันไหนที่ผมเป็นคนเลือกครับผม ตอนนี้นะครับเรามีผู้โชคดีนะครับเป็นเทรนเนอร์นะครับผมที่เป็นเทรนเนอร์ที่ฟิตจังซั่นข้อแรกนะครับจะมาพูดถึงเนี่ยก็คือเครื่องดื่ม