2018年2月19日

すっきりフルーツ青汁は効果なし?飲んでも痩せないのはどうして?


すっきりフルーツ青汁 ダイエット効果
最近話題の「すっきりフルーツ青汁」。ダイエットのために始めてみようかと考えている方も多いでしょう。

しかし口コミを調べると、効果がないとか、痩せないとかいった声も散見されます。果たしてすっきりフルーツ青汁はダイエットに効果的な青汁なのでしょうか。

「本当に〝すっきり〟ボディを目指せるの?」
「効果のある人とない人がいるのはどうして?」

気になりますよね。そこで当記事では、すっきりフルーツ青汁のダイエット効果についてお話ししたいと思います。

飲んだら痩せる?すっきりフルーツ青汁のダイエット効果とは

結論を申し上げますと、すっきりフルーツ青汁を飲むだけで痩せるということはありません。それは何故かというと、これはあくまでも青汁であって、やせ薬の類ではないからです。

青汁は野菜から作られるわけですが、野菜を毎日食べているだけでみるみる体重が落ちていくなんてことがあるでしょうか。ありませんよね。ですから、青汁を飲むだけで痩せることはないのです。

酵素が入っているのに痩せないの?

酵素ドリンクはダイエットに良いものとして注目されています。

すっきりフルーツ青汁には80種類以上の酵素が配合されており、酵素ドリンクの側面も持ち合わせていると言えるため、もし本当に酵素ドリンクを飲めば痩せるのだとすれば、すっきりフルーツ青汁にもダイエット効果はあるということになりますね。しかし残念ながら、酵素にダイエット効果はありません。

何故なら、酵素を摂取したところで、それは胃や腸で消化、分解されてしまうからです。酵素はたんぱく質であるため、体内でアミノ酸やペプチドに換えられてしまうんですね。

経口摂取した酵素が活性を損なわずに体内で働くということは、およそ考えられないことなのです。

では何故、すっきりフルーツ青汁が酵素を配合しているのかというと、これは流行を取り入れたといったところではないでしょうか。

それに酵素はアミノ酸などに変換されるため、栄養補給という面では一つ役立っていると言えるかもしれません。それ以外にメリットは特に見当たりませんね。

痩せたという口コミはウソ?

それでは、すっきりフルーツ青汁を飲んで痩せたという口コミはウソなのでしょうか。

もちろん事実でないことを言っている人もいるでしょうが、大体は「本当のこと」だと思います。それはおそらく、置換ダイエットをして痩せたということを言っているのです。

置換ダイエットとは、文字通り食事を青汁に置き換えるダイエットのこと。

青汁のカロリーはゼロに近いため、食事を青汁に置き換えると1日の摂取カロリー数が減ります。そうすると要は「食べていない」わけですから、自然と体重が落ちてくるのです。

青汁を置換ダイエットに使用するメリットは、必要な栄養素を補給しつつ、ダイエットに取り組めるということ。

ただ食べないというだけのダイエットは、栄養を一切体に取り込まないため、栄養失調等の危険性がつきまといますが、青汁で栄養を補給していれば、そのリスクを減らすことができます。

すっきりフルーツ青汁を飲んで痩せなかったと言っている人は、おそらくこれらのダイエットに取り組んでいません。飲むだけで痩せると勘違いされているのではないでしょうか。

リバウンドの危険性も

しかし置換ダイエットは、食事制限と同じようなものなので、体の筋肉がやせ衰え、基礎代謝が低下して、太りやすく痩せにくい体になってしまう危険性があります。

ダイエットを辞めた途端に一気に太りだす可能性があるのです。それを防ぐためには、適度な運動をして筋肉をつけることです。置換ダイエットだけで体重を落とそうとは考えない方がよいでしょう。

まとめ

以上、すっきりフルーツ青汁のダイエット効果についてみてきました。

青汁はいわば野菜ジュースのようなもの。それを飲むだけで痩せるということはありません。置換ダイエットに用いるのは良いのですが、それで痩せるとリバウンドの危険性もあるため、適度な運動を心掛けましょう。